Как подготовиться к крещенскому купанию

Как подготовиться к крещенскому купанию
  • Употреблять спиртное как до, так и после омовения категорически запрещено. Кроме того, ныряние в прорубь лишь раз в году - сильнейший стресс для организма.

При ухудшении самочувствия необходимо сообщить об этом организаторам. В критической ситуации немедленно позвать на помощь.


Как подготовиться к окунанию в прорубь:

  1. Перед нырянием необходимо обязательно разогреть тело, сделать зарядку. Обувь нужно выбрать нескользкую и легкоснимаемую, для того чтобы ноги не потеряли чувствительность.
  2. Окунаться лучше по шею, иначе сосуды мозга могут рефлекторно сжаться, что приведет к нежелательным последствиям.
  3. Более минуты в проруби находиться не рекомендуется.
  4. После окунания нужно сразу растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Затем можно выпить горячего чая из фруктов или ягод - для этого лучше взять с собой термос.
0
16:39
773
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

НазадПоделиться на сайт

Код для вставки на сайт:
Пример отображения:

X