Как получить от поста исключительно пользу. Опрос: Соблюдаете ли вы Великий пост?

Как получить от поста исключительно пользу. Опрос: Соблюдаете ли вы Великий пост?

Как получить от поста исключительно пользу. Опрос: Соблюдаете ли вы Великий пост?

С сегодняшнего дня у православных христиан начинается Великий пост – самый строгий и длительный из всех. Как получить от поста исключительно пользу и не подорвать свое здоровье, рассказывают специалисты министерства здравоохранения.

Во-первых, здоровому человеку пост приносит только пользу. Он помогает организму очиститься после обилия жирной, углеводной пищи, которая была необходима зимой, и перестроиться на весенний и летний рацион. Православная традиция учитывает особенности климата, более того, ограничения Великого поста сбалансированы с точки зрения диетологии. Отказ от продуктов происходит поэтапно, расписание составлено по неделям и дням, так что, с одной стороны, достигается очищение организма, с другой – соблюдается баланс питательных веществ.

Но есть и категории граждан, которым желательно отказаться от поста. В первую очередь это больные и пожилые люди, беременные и кормящие женщины и дети. По традиции отказаться от поста можно и путешествующим. С осторожностью поститься следует людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с сахарным диабетом, ожирением.

В любом случае, необходимо следить за балансом питательных веществ. Так, дневная потребность в белке для взрослого человека составляет 80 граммов. Много белка содержится в бобовых, богата белком гречневая каша. Свой рацион следует тщательно продумывать, чтобы пост не подорвал здоровье, а укрепил дух и очистил организм. Необходимо учитывать, что Великий пост приходится на конец зимы и начало весны – период, когда организм максимально ослаблен и испытывает нехватку витаминов, в то же время, начинаются оттепели и возвращаются простудные заболевания.

Как отмечают священнослужители, в пост важно не лениться готовить. Постный стол может и должен быть полезным и разнообразным. Так, одно из постных блюд – овсяная каша на воде, которая прописана людям, страдающим, например, гастритом. Витамином С, необходимым для поддержания иммунитета, богаты многие овощные соления, прежде всего, квашеная капуста. Овощи, пусть и оставшиеся с прошлого сезона, – кладезь полезных веществ и витаминов. Однако главное в Великий пост – не физическое, а духовное очищение, его нельзя рассматривать как диету для похудания или испытание своей воли. Важно соблюдение всех христианских добродетелей: веры, милосердия и силы духа.

Опрос:

Соблюдаете ли вы Великий пост?

  • 50% 1
    Да
  • 50% 1
    Нет
Проголосовало 2 человека
Все опросы
12:15
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Войти на сайт

Скоро в Ульяновске

22 октября 2017

Спектакли
Спектакль «Гуси-лебеди»
Спектакль по мотивам известной русской народной сказки «Гуси-Лебеди».
Конкурсы
Чемпионат Поволжья по эстрадной и современной хореографии "ProDance - 2017" в Ульяновске
Приглашаем танцевальные коллективы поволжья побороться за звание лучшего коллектива.
Концерты
​Концерт TONY G в Ульяновске
Архангельский регги, хип-хоп музыкант, исполнитель, автор текстов, композитор, мульти-инструменталис
Тематические встречи
Фестиваль детских развлечений - БЕСПЛАТНЫЕ ДЕТСКИЕ ПРАЗДНИКИ!
В октябре, каждое воскресенье с  до  часов, детей ждут шоу-программы, аниматоры и рост
Спектакли
Музыкально-театрализованная программа для детей и не только «БАРАНКИН, БУДЬ ЧЕЛОВЕКОМ!»
Ульяновский государственный академический симфонический оркестр «Губернаторский» и актёры-чтецы
Концерты
Концерт Вики Цыгановой в Ульяновске
Вика Цыганова — российская певица, актриса, композитор и даже дизайнер одежды с собс

24 октября 2017

Спектакли
Спектакль "Мата Хари: Глаза дня"
Сильная женщина в мире слабых мужчин – вечная тема, переходящая из века в век.
Спектакли
Спектакль комедия «Мужчина на расхват»
Иногда простая лиричная комедия — это именно то, что нужно, для того чтобы поднять н

25 октября 2017

Концерты
Концерт Elvin Grey
Это уникальный случай, когда исполнитель абсолютно профессионально поет сразу на трех языках.

26 октября 2017

Концерты
Концерт группы «Рок-острова» — Ничего не говори...
Российская группа, исполняющая песни в стиле рок, диско и танцевальной музыки, образованная в 1986 г

Мы ВКонтакте