Как получить от поста исключительно пользу. Опрос: Соблюдаете ли вы Великий пост?

Адреналин

Как получить от поста исключительно пользу. Опрос: Соблюдаете ли вы Великий пост?

Как получить от поста исключительно пользу. Опрос: Соблюдаете ли вы Великий пост?

С сегодняшнего дня у православных христиан начинается Великий пост – самый строгий и длительный из всех. Как получить от поста исключительно пользу и не подорвать свое здоровье, рассказывают специалисты министерства здравоохранения.

Во-первых, здоровому человеку пост приносит только пользу. Он помогает организму очиститься после обилия жирной, углеводной пищи, которая была необходима зимой, и перестроиться на весенний и летний рацион. Православная традиция учитывает особенности климата, более того, ограничения Великого поста сбалансированы с точки зрения диетологии. Отказ от продуктов происходит поэтапно, расписание составлено по неделям и дням, так что, с одной стороны, достигается очищение организма, с другой – соблюдается баланс питательных веществ.

Но есть и категории граждан, которым желательно отказаться от поста. В первую очередь это больные и пожилые люди, беременные и кормящие женщины и дети. По традиции отказаться от поста можно и путешествующим. С осторожностью поститься следует людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с сахарным диабетом, ожирением.

В любом случае, необходимо следить за балансом питательных веществ. Так, дневная потребность в белке для взрослого человека составляет 80 граммов. Много белка содержится в бобовых, богата белком гречневая каша. Свой рацион следует тщательно продумывать, чтобы пост не подорвал здоровье, а укрепил дух и очистил организм. Необходимо учитывать, что Великий пост приходится на конец зимы и начало весны – период, когда организм максимально ослаблен и испытывает нехватку витаминов, в то же время, начинаются оттепели и возвращаются простудные заболевания.

Как отмечают священнослужители, в пост важно не лениться готовить. Постный стол может и должен быть полезным и разнообразным. Так, одно из постных блюд – овсяная каша на воде, которая прописана людям, страдающим, например, гастритом. Витамином С, необходимым для поддержания иммунитета, богаты многие овощные соления, прежде всего, квашеная капуста. Овощи, пусть и оставшиеся с прошлого сезона, – кладезь полезных веществ и витаминов. Однако главное в Великий пост – не физическое, а духовное очищение, его нельзя рассматривать как диету для похудания или испытание своей воли. Важно соблюдение всех христианских добродетелей: веры, милосердия и силы духа.

Опрос:

Соблюдаете ли вы Великий пост?

  • 50% 1
    Да
  • 50% 1
    Нет
Проголосовало 2 человека
Все опросы
12:15
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Да, Я хочу всегда быть в курсе новых событий на сайте!

Подпишись!

Ваш E-Mail в безопасности

Войти на сайт

Ёлочные базары в Ульяновске 2017-2018

Скоро в Ульяновске

18 декабря 2017

Тематические встречи
Губернаторский молодёжный бал 2017
18 декабря с 17:00 до 21:00 в фойе Ленинского мемориала состоится самое красивое молодёжное событ

19 декабря 2017

Концерты
Проект «Музыкальный бар» ВАЛЬС – ЛЮБОВЬ МОЯ
Игры
Увлекательное и загадочное путешествие "Тайна похищенного НОВОГО ГОДА"
Новый год не за горами и уже самое время подумать, какими новогодними мероприятиями з

20 декабря 2017

Вечеринки
Новогодние школьные дискотеки в РК «Пятое Солнце»
Приглашаем всех!!! Для учеников 5–7 классов дискотека с 13 до 16 часов.

22 декабря 2017

Спектакли
Спектакль - «Приключения БУРАТИНО»!
22 декабря в 17.00 в Ульяновском Театре юного зрителя стартует новогодняя кампания.

23 декабря 2017

Тематические встречи
Новогодний утренник «Аква-ёлки»
Приближается самая волшебная пора года — новогодние праздники.
Конкурсы
Парад Снегурочек - 2017 в Ульяновске
23 декабря 2017 года в 15.00 состоится городской конкурс «Парад Снегурочек».
Шоу
Новогоднее шоу «Дед Мороз и чародей огня» -  «Новогоднее путешествие за счастливой звездой»
Вас ждет интермедия у праздничной ёлки, сказочная фотосессия с Дедом Морозом и снегурочкой, аквагрим
Выставки
Фотовыставка ульяновского фотографа-любителя Андрея Бородина - «Это всё Rock-n-Roll»
В экспозиции – работы, снятые в период с 2009 по 2017 год, на которых запечатлены моменты творческог
Ярмарки
Сельскохозяйственная ярмарка в Ульяновске осень 2017
Осенью 2017 года во всех районах Ульяновска, а также Ульяновской области пройдут сельскохозяйственны
Фитнес Комбинат